Di balik nikmatnya minum kopi ada sejumlah efek yang ditimbulkan, pada umumnya orang hanya ingin memanfaatkan efek kopi saat menstimulasi otak dan menghilangkan rasa kantuk. Tapi banyak yang tidak tahu sejauh mana efek yang ditimbulkan dari minuman berwarana pekat tersebut terhadap tubuh.
Di dalam kopi terdapat kandungan zat yang di sebut kafein. Zat ini dapat meningkatkan stimulasi otak dan sistem saraf, tergolong jenis alkaloid yang juga dikenal sebagai trimetilsantin. Kafein dapat ditemukan di minuman teh, coklat, minuman berenergi, minuman bersoda dan obat-obatan.
Mari kita lihat bersama-sama efek yang ditimbulkan oleh kafein.
Dampak positif :
1. Mengurangi resiko terkena penyakit Parkinson
2. Mengurangi resiko terkena penyakit Alzheimer
3. Mengurangi resiko terkena diabetes tipe 2
4. Mengurangi resiko terkena kanker hati
5. Memperlambat penuaan
6. Meningkatkan konsentrasi dan kerja otak
7. Kafein telah terbukti meningkatkan tingkat metabolisme
Dampak negatif :
1. Kafein penyebab susah tidur
2. Merangsang buang air kecil
3. Meningkatkan tekanan darah
4. Pada dosis tinggi kafein dalam menyebabkan kecemasan
5. Dapat menyebabkan ketagihan
6. Warna gigi menjadi gelap
Efek konsumsi kafein jumlah besar dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan :
1. Osteoporosis
2. Penyakit jantung
3. Penyakit lambung
4. Sukar tidur
5. Darah tinggi
6. Infertilitas
Menurut beberapa sumber yang saya peroleh, taraf aman mengkonsumsi kafein adalah kurang dari 300 mg per hari atau sama dengan 4 cangkir kopi murni.
Bagi pembaca sekalian saya harap informasi ini berguna, baik bagi pecinta minuman kopi maupun tidak. Dan saran saya minumlah dengan bijak, sebab segala sesuatu yang berlebihan tidaklah baik bagi kesehatan tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar