Saya akan mengulas tentang pentingnya arti kesehatan dalam hidup ini tapi sebelumnya kita coba menelaah satu persatu.
Hidup kita ini meliputi :
1. Fisik
2. Mental, terdiri dari pikiran, emosi dan spiritual
3. Sosial
Sedangkan definisi sehat itu sendiri adalah keadaan yang meliputi kesehatan tubuh, mental, dan sosial, serta bukan hanya keadaan bebas dari penyakit, cacat, dan kelemahan.
Kriteria sehat :
1. Fisik
a) Tubuh memiliki anggota tubuh yang terlihat lengkap, normal dan berjalan sesuai dengan fungsinya masing-masing
b) Begitu pula organ tubuh bagian dalam mampu menjalankan fungsinya dengan benar dan baik.
2. Mental
a) Pikiran
Dalam pikiran yang sehat akan tercermin dari cara berpikir seseorang yang selalu rasional dan selalu menanamkan positive thinking dalam benaknya. Hal ini sangat penting bagi seseorang untuk mengelola pikirannya, karena tubuh yang sehat berawal dari pikiran yang sehat pula.
Pikiran adalah faktor penunjang yang paling besar dalam kehidupan manusia maka dari itu pikiran yang sehat tentunya akan memengaruhi kesehatan tubuh, begitu pula dan sebaliknya. Selalu ciptakan cara berpikir sehat dan positif.
b) Emosi
Berasal dari kata emotion, emouvoir (bahasa Perancis) dan emovere (bahasa Latin).
Emosi adalah keadaan / reaksi seseorang saat menerima rangsangan dari luar, bisa berupa perasaan yang ditujukan kepada seseorang, reaksi terhadap seseorang atau kejadian tertentu, mengungkapkan rasa senang, bahagia, marah, benci maupun benci. Untuk itu diperlukan emosi yang sehat agar mampu :
mengendalikan diri
o Tetap bersemangat
o Tekun berusaha
o Mampu memotivasi diri sendiri
o Tahan terhadap tekanan
o Mampu mengelola suasana hati
c) Spiritual
Ini adalah hubungan vertical antara manusia dengan Tuhan, dapat dilakukan dengan beribadah / berdoa sesuai dengan agama dan kepercayaan yang dianut oleh masing-masing individu. Spiritual seseorang akan terlihat jelas dari cara mereka mengekspresikan rasa syukur, pujian, hormat dan rasa percaya terhadap Tuhannya, pegangan hidupnya, sesuatu yang tidak bisa dinalar tetapi hanya bisa dilakukan dengan iman.
Spiritual erat kaitannya dengan moral, dapat dikatakan seseorang yang memiliki spiritual yang benar akan memiliki akhlak, emosi dan moral yang baik. Saya bisa mengatakan demikian karena individu yang selalu mendekatkan diri pada Yang Maha Kuasa akan memperoleh hikmat, peroleh kebijaksanaan serta kecerdasan. Kecerdasan dalam hal ini yang saya maksud adalah kecerdasan spiritual.
3. Sosial
Sosial dikatakan sehat apabila seseorang mampu berinteraksi satu sama lain baik itu individu maupun kelompok secara baik, tanpa membedakan ras, suku, agama atau kepercayan, status sosial, ekonomi & politik. Memiliki toleransi dan menghargai sesama individu dalam sebuah ikatan keluarga & masyarakat.
Jadi kita perlu tahu bahwa sehat secara keseluruhan adalah sehat secara jasmani, rohani dan sosial. Ke 3 hal tersebut tidak bisa di pisahkan, mengingat kita adalah mahkluk yang beragama, dan hidup secara bermasyarakat.
Pada umumnya orang akan merasa dirinya sehat bila mereka belum jatuh sakit, keadaan tersebut diantara kondisi tidak sehat tapi belum sakit. Akan mudah di kenali bila ini adalah kondisi kesehatan fisik, tapi apabila kondisi ini adalah kondisi mental & sosial mereka yang sakit?. Banyak yang tidak menyadari dan banyak pula yang tidak mengerti kondisi seperti ini.
Kesehatan ini sangat penting bagi diri kita juga bagi orang lain supaya mampu menjaga kondisi tubuh tetap prima, menjaga kualitas hidup dan melangsungkan keturunan serta melihat beaya pengobatan yang kian tinggi.
Saya hanya akan menjabarkan contoh kasus penyakit mental dan sosial, karena menurut saya pembaca sudah banyak tahu mengenai penyakit fisik.
Contoh kasus penyakit mental adalah :
1) Mudah berpuas diri
2) Mudah menyerah
3) Selalu menyalahkan orang lain
4) Terbayang-bayang masa lalu
5) Selalu mengambil jalan pintas
6) Tidak punya tujuan hidup
7) Mengabaikan hal-hal kecil
Contoh kasus penyakit sosial adalah :
1) Pergaulan bebas
2) Hamil di luar nikah
Hm…ternyata tidak mudah ya menjaga kesehatan kita secara utuh, sejujurnya saya saat menulis dan menyusun artikel ini juga sambil belajar dan sempat terkejut bahwa beberapa hal yang baru saya ketahui. Semoga artikel ini berguna bagi yang membacanya, mengingat ini adalah tulisan saya yang pertama pasti banyak yang perlu ditambahkan. Untuk itu tolong diberi kritik dan saran dari para senior.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar